Скачать
Как набрать силу и массу на турниках и брусьях. даже в 50+.
Автор: Workout 53+
Загружено: 2025-12-15
Просмотров: 831
Описание:
тяжелая тренеровка на массу и силу. все упражнения выполняются с весом. который поднимается на 5-8 повторов в 3 подходах. Частота тренировок в неделю 2-3 в зависимости от востановления. ( Если мышци болят: 1) Не тренируйся пока не перестанут.2) Снижай вес.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
