ALIMENTS POUR BIEN DORMIR LA NUIT

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📖 À lire aussi : L’huile d’olive : un atout pour la santé
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⏳Pour se repérer dans la vidéo :
00:00 4 types d’insomnie - 4 solutions alimentaires
00:59 L’insomnie initiale
01:32 L’insomnie médiane
02:49 Le réveil précoce
03:59 Le sommeil inefficace
04:32 Aliments à éviter le soir