Alles perfekt: Wie ein Leben in echter Zufriedenheit gelingen kann! Psychologe Dr. Leon Windscheid

Zu Gast: Psychologe Dr. Leon Windscheid
Rebellisch Gesund-Podcastfolge 127

Der perfekte Mensch – wir alle wissen, ihn gibt es nicht. Und doch fühlen wir oft den Druck, diesem unerreichbaren Ideal gerecht werden zu müssen. Unser Alltag ist geprägt von ständigen Erwartungen: Wir sollen im Job glänzen, auf dem Laufband mithalten und das perfekte Aussehen bewahren. Keiner will Falten und Therapie brauchen nur Versager. Egal ob im Beruf, auf Social Media oder in den eigenen vier Wänden – der Anspruch unserer Zeit ist Perfektion. Wir spüren, dass uns das nicht gut tut und hecheln trotzdem im Hamsterrad.

Wie geht das besser? Wie gelingt ein Leben in echter Zufriedenheit? Das verrät uns Dr. Leon Windscheid in dieser Podcastfolge. Als einer der bekanntesten Psychologen Deutschlands vermittelt er in seinem erfolgreichen Podcast Betreutes Fühlen mit Atze Schröder, in seinen Spiegel-Bestseller-Büchern, im ZDF bei Terra X und auf den großen Bühnen Deutschlands psychologische Erkenntnisse aus der Wissenschaft.

Leon ist übrigens zum zweiten Mal in unserem Podcast zu Gast. Falls du die erste Folge mit ihm über Besser Fühlen noch nicht gehört hast, empfehle ich dir dringend erst diese Folge anzuhören und dann wieder zu dieser Folge zurückzukehren.

Du erfährst in dieser Folge:

Wie wir uns von dem Streben nach Höher, Schneller, Weiter befreien können
Wie du feststellst, wann es gut genug ist!
Was es mit einem psychologisch reichen Leben auf sich hat
Und wie du wirklich zufrieden sein kannst auch ohne Perfektion

Timestamps:

00:00 Persönliches von Leon Windscheid
04:57 Warum Perfektionismus ein großes Problem ist
08:34 Wie du dein gut genug findest
16:30 Leon's Umgang mit Perfektionismus
20:25 Optimierungswahn
25:45 Gefühl hinter Perfektionismus
28:43 Psychologisch reiches Leben
34:40 Was Perfektionisten jetzt machen können
42:20 Perfektion in verschiedenen Rollen aufgeben?
48:00 Fazit seines neuen Bühnenprogramms
50:15 Nicht mehr, sondern anders: Leon's Impuls

#LeonWindscheid #Perfektionismus #Psyche
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