ЗАЩЕМЛЕННЯ НЕРВА В ШИЇ 5 вправ, які допоможуть позбутися болю і защемлення І Кінезітерапія

Коли не можемо повернути шию через біль, ми звикли описувати такі симптоми як “десь защемило нерв”. Але насправді це відбувається через спазм глибоких м'язів, які не дозволяють нам повертати голову в одну чи іншу сторону. Зазвичай, коли таке відбувається, нам здається що нерв натягується, немов струна, і через це виникають болі. Але причиною, як правило, є саме м'язовий біль.
Коли важко відвести голову вперед, повернути вліво чи вправо, особливо зранку після сну, здається що можна наклеїти пластир, чимось помазати і відразу все пройде. Але ні! Тому що, в першу чергу, необхідно позбутися спазму у м’язах!
Саме тому сьогодні ми покажемо комплекс, який допоможе це зробити. Крім цього, ми навчимо вас і покажемо, як пропрацьовувати драбинчастий та ремінний м'язи щоб покращити в ньому живлення, як його розслабити й відповідно позбутися цього болю, не звертаючись до медикаментів або до костоправів! Кожну вправу важливо виконувати в такому порядку та кількості повторень, як ми показуємо на відео. Вмикайте відео, дивіться до кінця, і повторюйте за нами!

00:00 Анонс
00:29 Про центр “Здоровий Рух”
00:41 Спазм глибоких м’язів
02:15 Вправа №1
03:38 Вправа №2
04:49 Наші центри
05:44 Вправа №3
07:43 Вправа №4
04:28 Вправа №5
10:31 Завершення

Контакти для запису на очну та онлайн-консультації:
УКРАЇНА — КОНТАКТИ:
Сайт: https://bit.ly/zdrowyruchua
Instagram: / zdorovy_ruh
Facebook: / kinesitherapyzr
TikTok: / zdorovy_ruh
email: [email protected]
Тел. +38 (067) 714-28-98
Viber, WhatsApp: +38 (098) 988-22-98

Час роботи центрів: ПН-СБ с 8-00 до 21-00

Адреси:
Київ, м. Лівобережна, вул.Євгена Сверстюка 11а, БЦ НОВИЙ, 12 поверх, офіс 1210
Київ, м.Позняки, вул. Мишуги 10, БЦ Паралель, вхід 2, офіс 211
Київ, м. Тараса Шевченка, вул. Оболонська 29, 2 поверх, офіс 201
Київ, м. Голосіївська, вул. Васильківська 14, БЦ СТЕНД, офіс 411
Київ, м. Житомирська, пр-т Перемоги 121Д, 7 поверх
Ірпінь, вул. Університетська 3/9, біля ЖК "City Park"
Львів, вул. проспект Чорновола 16-з ЖК "Avalon"

ПОЛЬЩА — КОНТАКТИ:
Сайт: https://bit.ly/zdrowyruchpl
Instagram: / zdrowyruch.pl
Facebook: / zdrowyruchpoland
TikTok: / zdrowyruch.pl
Тел: +48 511 72 99 33

Час роботи центрів: ПН-СБ с 8-00 до 21-00

Адреса:
Wrocław, ul. Jerzego Kukuczki 5/15

ДУБАЇ — КОНТАКТИ:
Сайт: https://cutt.ly/9wzoqglK
Instagram: / healthy_movement_center
Facebook: / healthymovementcenter
TikTok: / healthy_movement_center
Тел: +971 45 090 777

Адреса:
Dubai, Jumeirah Terrace Building - 1st floor, 104 - Jumeirah 1