5 choses à faire au lieu de scroller à l'infini

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On a tous pris de l'habitude de scroller sur notre téléphone. Que ce soit en rentrant du boulot ou des cours, on prend ce petit moment pour se divertir. Mais parfois, les 10 minutes se transforment en une heure et on regrette que le piège se soit refermé sur nous.

Dans cet épisode, on va voir ensemble 5 activités que tu peux faire au lieu de scroller, et elles sont toutes bénéfiques pour toi.

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Chapitres :
00:00 Introduction
01:05 N°1 - Ranger son environnement
03:05 N°2 - Faire une activité manuelle
04:40 N°3 - S'organiser et faire le bilan
05:22 N°4 - Prendre des nouvelles de ses proches
07:14 N°5 - Se détendre et souffler
08:49 Conclusion