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【現役】100歳まで歩ける人の神習慣3選【ゆっくり解説】【元気】
Автор: ゆっくりポジティブ道場【50代からの人生が、もっと健康で楽しくなるヒント集】
Загружено: 2026-01-09
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#現役 #元気
「80歳の壁」を越えられない人には、実は“3つの共通点”があります。
多くの人が見落としているポイントを改善するだけで、100歳まで元気に生きる体と心を作ることができます。
本動画では👇
・転倒を防ぐ「立つ力」の鍛え方
・薬が奪う栄養素を食事で取り戻す方法
・孤独が身体に与える危険性と、10分会話の効果
を、ゆっくり霊夢と魔理沙がやさしく解説します。
今日からできる健康法ばかりなので、ぜひ実践してみてください！
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/ @positive-dojo
あなたも“ポジティブ道場”の門下生に！
⏱ チャプター
0:00 オープニング
0:48 ① 転倒予防のカギ「立つ力」と正しい水分補給
4:40 ② 薬が奪う栄養素と、食事での補い方
8:24 ③ 孤独は“病気” 対策は10分会話
12:00 まとめ・エンディング
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