Vorsicht: Extrem! Wie ich in nur 2 Wochen 10+ Kg abgenommen habe

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Warum radikaler Gewichtsverlust lebensbedrohlich für Dich sein kann, erfährst Du in diesem Video.

Viele Menschen haben den Wunsch danach abzunehmen, um ihren Traumkörper zu bekommen. Und heutzutage findet man alle Arten von Ratschläge, wie zum Beispiel eine klassische Diät, wo Du weniger isst, um dadurch schnell abzunehmen. Aber auch im Kampfsport ist das Thema abnehmen weit verbreitet. In diesem Fall nennt man das "Weight Cutting" oder anders ausgedrückt das Entwässern des Körpers. Diese Art von Diät ist extrem schädlich, da Du sehr wenig Kohlenhydrate isst, um dem Körper das Wasser zu entziehen, um dadurch weniger auf der Waage zu haben. Das Weight Cutting ist aber auf keinen Fall eine langfristige Angelegenheit. Denn nach der Phase hat man bereits das verlorene Gewicht meist wieder schnell drauf. Die deutlich gesündere und langfristigere Art abzunehmen, kannst Du mit der besten Ernährungsform erreichen:    • High Carb Low Fat + Vegan als beste Ernäh...  

Neben der Ernährung spielt aber auch das Training eine wichtige Rolle. Und gerade im Kampfsport bzw. im Boxen verbrennst Du extrem viele Kalorien. Deshalb ist auch das Boxtraining die beste Trainingsform um schnell in Form zu kommen und dauerhaft fit zu bleiben, weil es ein Ganzkörpertraining ist. Wie Du Dich ganz einfach mit Boxtraining von zu Hause aus fit halten kannst, siehst Du hier:    • Zu Hause Boxen lernen LIVE mit Boxing Arts  

Und es spielt keine Rolle, ob Du Anfänger im Boxen bist oder schon etwas Erfahrung hast. Jeder kann das problemlos erlernen. Um optimal vom Boxtraining zu profitieren, solltest Du deshalb auch die richtige Schlagtechnik kennen. Denn wenn Du mit der richtigen Boxtechnik schlägst, arbeitest Du aus dem gesamten Körper, sodass Du wieder mehr Kalorien verbrennst. Hier siehst Du, wie Du spielend einfach die Schlagtechnik im Boxen ausführst:    • Jab richtig schlagen / Boxen Basics / Grun...  

➖ WEITERE PLAYLISTEN ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Wie Du Deine Schlagkraft und Schnelligkeit im Boxen steigern kannst, siehst Du hier:    • Wie du richtig SCHNELLE und EXPLOSIVE Schl...  

Außerdem kannst Du hier den Peek A Boo Stil von Mike Tyson lernen, um gegen größere Gegner zu dominieren:    • Peek-A-Boo Stil und Beinarbeit - Seminar v...  

Wenn Du neue Tricks für Dein Boxtraining brauchst, kannst Du Dir hier die Tricks der Profiboxer ansehen:    • So hat Roy Jones Jr Mike Tyson dumm ausseh...  

Hier kannst Du Dir weitere Kombinationen im Boxen ansehen, die Du ausführen kannst:    • Top 4 Kombos für ein schnelles K.O. (Lomac...  

Diese Fehler im Boxen solltest Du unbedingt vermeiden:    • Die 5 meist übersehene Fehler, die jeder ...  

Das solltest Du beim Krafttraining als Kämpfer beachten:    • Krafttraining für Boxer und Kampfsportler #E1  

Dir fällt es schwer zum Training zu gehen? Hier findest Du genau die Motivation, die Du brauchst, um dauerhaft am Ball zu bleiben:    • Die Wahrheit über hartes Training - MOTIVA...  

Du willst wissen, wie Du Deinen Gegner schnell Knockout schlagen, aber schaffst es einfach nicht? Dann solltest Du die K.O Punkte am menschlichen Körper kennen:    • KO Punkte kennen / Wie schlage ich jemande...  

Die richtige Ernährung spielt auch eine wichtige Rolle, damit Du viel Energie für Dein Boxtraining hast:    • Ernährung für Boxer / Mehr Leistung durch...  


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