3 ТРЕНИРОВКИ ЗА ЦЯЛОТО ТЯЛО - Моят опит

3 ТРЕНИРОВКИ СЕДМИЧНО ЗА ЦЯЛОТО ТЯЛО - Моят опит с този тренировъчен подход за изграждане на сила и мускулна маса

През последните година и половина, в период на покачване на сила и мускулна маса съм се придържал към 3 тренировки за сила и мускулна маса на седмица за цялото тяло. Преди се питах колко често да тренирам и дали тренировки 3 пъти седмично са достатъчно за изграждане на мускули. Вече мога да споделя какви ползи и недостатъци съм видял за себе си при такъв тренировъчен сплит.

Безплатен разговор за 1-on-1 Силов Коучинг ТУК https://no-bullshit-fitness.com/booking/

Развий предмишниците си и заздрави хвата си със 100% Премиум Магнезиев Карбонат NOBS Chalk, за поръчки ТУК https://no-bullshit-fitness.com/produ...

Безплатни програми и инстурменти за мъже и жени в секция "Безплатни програми и инструменти" ТУК http://no-bullshit-fitness.com/
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

🎤 NOBS Podcast в Soundcloud, Spotify и iTunes!

NOBS е подкастът за здравословно хранене, тренировки и начин на живот, в който те предизвикзваме да оставиш на страна всички глупости и да се фокусираш върху есенциалните неща в живота!

Soundcloud:   / nobspodcast  

Spotify: https://open.spotify.com/show/6UJghuG...

iTunes: https://podcasts.apple.com/bg/podcast...

Castbox:
https://castbox.fm/channel/NOBS-Podca...