БРУТАЛЬНЫЙ ДЕНЬ ДЛЯ НОГ | 7 НЕДЕЛЬ

2500 калорий в день | За 6 недель до начала диеты

SHOW DAY.

ЛЕГКИЕ или ТЯЖЕЛЫЕ веса? Сколько повторений делать для роста мышц? Многоповторка или малоповторка?

DAY 6 of PEAKWEEK | POLYGRAPH | CHAMPS ELYSIUM

Back on Prep | New Diet + Split

EVERYTHING I ATE POST SHOW

Топ-3 упражнения для каждой мышцы — с участием доктора Майка Исратела

Ник Уокер будет тренировать себя сам, Дамиан Куффель выиграл турнир Bigman Weekend Pro 2025

Бодибилдер против калистеника (Кто сильнее?)

Сегодня боль,завтра победа Олеся Гречихина МСМК жим лёжа

Я ел 350Г БЕЛКА каждый день и ВОТ ЧТО со мной произошло

ТОП 5 МАСТЕРОВ СПОРТА ПО СПОРТУ

Как я набрал 25 фунтов мышц за 3 месяца (при участии Tren Twins)

Andre Smaev INSANE outdoor workout in Russia!

Вот рецепт идеальной разминки за 5 минут

DAY 4 of PEAKWEEK | EATING TRAINING POSING & SHOPPING

It's Leg Day (Yes We Actually Hit Legs) | Cliff Jumping

Миография работы мышц. Жим штанги лёжа - не качает грудные?

Тяжелая наклонная скамья с Лексом Литтлом

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?