Körperrotation im Golfschwung erklärt (Anleitung)

Viele Golfer bleiben im Treffmoment mit den Schultern und Hüften geschlossen – das führt zu Chaos in Armen und Händen, Chicken Wing und unkontrollierten Ballflügen.
Hier sind die wichtigsten Punkte aus dem Video, wie du das änderst:

1. Stell dir ein Kettenkarussell vor.
Dein Körper ist die Mitte, Arme & Schläger sind die Ketten. Solange sich das Karussell dreht, bleibt alles stabil. Sobald du die Drehung stoppst, entsteht Chaos.

2. Reinhängen in den linken Arm.
Im Abschwung nicht sofort mit den Armen ziehen, sondern den Körper in den linken Arm „fallen lassen“. Die Arme dürfen erstmal senkrecht nach unten fallen.

3. Schleudern statt schlagen.
Fühl die Bewegung so, als würdest du den linken Arm aus der Körperdrehung schleudern. Der rechte Arm und das Handgelenk strecken sich erst spät – nicht schon oben im Schwung.

4. Kopf voraus drehen.
Statt den Kopf unten zu lassen, drehe ihn bewusst Richtung Ziel. Das unterstützt deine Rotation und verhindert, dass du im Treffmoment „eingesperrt“ bist.

Finish kontrollieren.
Wenn du dich sauber durchdrehst, landest du automatisch in einem lockeren Finish – mit geraden Armen und konstanterer Schlagfläche.

👉 Probiere diese Schritte beim nächsten Training aus und achte auf das Schleuder-Gefühl. Du wirst merken: Mehr Rotation bringt dir konstantere Ballkontakte und mehr Länge.

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