Сила бега дважды в день

К концу этого видео вы поймете, как парные тренировки снижают риск травм, значительно упрощают набор километража и ускоряют восстановление. Вы увидите, как улучшились результаты бега у бегунов на разных дистанциях, как профессиональных, так и непрофессиональных, благодаря парным тренировкам, и узнаете о скрытых преимуществах бега чаще одного раза в день для вашей личности.

Канал Frutarian: https://www.youtube.com/@TheFruitaria...

Исследование гормона роста (hGH) показало: Godfrey RJ, Madgwick Z, Whyte GP. Реакция гормона роста, вызванная физическими упражнениями, у спортсменов. Sports Med. 2003;33(8):599-613. doi: 10.2165/00007256-200333080-00005. PMID: 12797841

ПОДРОБНОСТИ РОЗЫГРЫША

Купите книгу Run Elite в этом месяце* и получите пару беговых носков №1!

КАК ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНЫЕ НОСКИ FEETURES
1. Купите печатную версию книги Run Elite: Тренируйтесь и думайте как величайшие бегуны всех времен на Amazon.
2. Отправьте скриншот вашего заказа книги, размер обуви получателя носков и ваш почтовый адрес на адрес runelite@andrewsnowcoaching.com, указав в теме письма «Run Elite BOGO».

УСЛОВИЯ:
Доступно только для адресов в 48 смежных штатах США.
*Книга должна быть приобретена в период проведения акции (11.09.23-11.30.23).
Письмо с просьбой о подарке носков должно быть отправлено в период проведения акции (11.09.23-11.30.23).
Носки будут отправлены до 3 декабря 2023 г.
Любые письма, не содержащие следующее, не участвуют в акции и будут проигнорированы. заказ, размер обуви получателя носков и почтовый адрес в США (48+)
Подарочная упаковка не включена

ВИДЕО:

00:00 Введение
00:27 Кому подходит бег в паре
01:20 Преимущества бега в паре
01:30 Снижение риска травм
01:57 Легкое увеличение километража
03:44 Больше гормона роста
04:55 Примеры бегунов, использующих парные
05:30 Майкл Арнштейн
06:01 Кельвин Киптум
07:03 Бегун на 10 км
07:26 Мозес Мосоп и Абель Кируи
08:14 Как бег в паре меняет вас
08:17 Влюбитесь в бег
09:36 Станьте здоровее
11:10 Используйте время максимально эффективно
12:54 Праздничный розыгрыш
_________________________________________________
Ресурсы и ссылки

► Книга RUN ELITE 📖🤩🧠 (США): https://www.amazon.com/dp/B0CFCZF65L

► Книга RUN ELITE в Великобритании: https://www.amazon.co.uk/dp/B0CFCZF65L

► Подпишитесь:    / @runelitecoach  

► Вебинар «3 принципа тренировок элитных бегунов»: https://www.andrewsnowcoaching.com/we...

► Присоединяйтесь к сообществу Run Elite в Facebook:
  / 51506.  .

► Ищите меня в Instagram:   / runelitecoach