Healthy breakfast

Healthy Breakfast Bowl | Oats Milk Dry Fruits & Honey | Quick & Nutritious Morning Meal

Start your day the healthy way with this Quick Oats Breakfast Bowl — made with milk, dry fruits, and honey. 🥣
This simple and wholesome recipe is rich in fiber, protein, and energy, perfect for a busy morning or post-workout meal. Ready in just 5 minutes, it keeps you full and energized all day! 🌞✨

🥣 Process:
1️⃣ Boil milk in a pan and add oats.
2️⃣ Cook for 2–3 minutes until it turns creamy.
3️⃣ Turn off the heat.
4️⃣ Add chopped dry fruits (almonds, cashews, walnuts, raisins) and a spoon of honey.
5️⃣ Mix well and serve warm or chilled.

Add honey only after turning off the heat to retain nutrients 🍯
High in protein, fiber & antioxidants
Perfect healthy breakfast for kids and adults

#HealthyBreakfast #OatsRecipe #OatsMilkBowl #DryFruitsOats #HoneyOats #QuickBreakfast #MorningMeal #EnergyFood #NutritiousRecipe #HealthyLiving #HomemadeBreakfast #WeightLossRecipe


हेल्दी ब्रेकफास्ट बाउल | ओट्स, दूध, सूखे मेवे और शहद | झटपट पौष्टिक नाश्ता

दिन की शुरुआत करें इस हेल्दी ओट्स ब्रेकफास्ट बाउल से — जिसमें है दूध, ड्राई फ्रूट्स और शहद का स्वाद और पोषण! 🌞
यह फाइबर, प्रोटीन और एनर्जी से भरपूर झटपट बनने वाला नाश्ता है, जो आपको पूरे दिन एक्टिव रखेगा।

🥣 विधि:
1️⃣ दूध को उबालें और उसमें ओट्स डालें।
2️⃣ 2–3 मिनट तक पकाएँ जब तक यह क्रीमी न हो जाए।
3️⃣ गैस बंद करें।
4️⃣ अब डालें कटे हुए ड्राई फ्रूट्स (बादाम, काजू, अखरोट, किशमिश) और एक चम्मच शहद।
5️⃣ अच्छे से मिलाएँ और गर्म या ठंडा परोसें।

शहद हमेशा गैस बंद करने के बाद डालें 🍯
फाइबर और प्रोटीन से भरपूर
बच्चों और बड़ों के लिए परफेक्ट हेल्दी ब्रेकफास्ट

#हेल्दीब्रेकफास्ट #ओट्सरेसिपी #ड्राईफ्रूट्सओट्स #हनीओट्स #पौष्टिकनाश्ता #सुबहकानाश्ता #एनर्जीफूड #वेटलॉसरेसिपी #स्वास्थ्यवर्धकखाना #घरकीरेसिपी


ಹೆಲ್ತಿ ಬ್ರೇಕ್‌ಫಾಸ್ಟ್ ಬೌಲ್ | ಓಟ್ಸ್ ಹಾಲು, ಡ್ರೈ ಫ್ರೂಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ | ಪೌಷ್ಟಿಕ ಉಪಾಹಾರ

ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಈ ಹೆಲ್ತಿ ಓಟ್ಸ್ ಬ್ರೇಕ್‌ಫಾಸ್ಟ್ ಬೌಲ್ ನಿಂದ — ಹಾಲು, ಡ್ರೈ ಫ್ರೂಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಿಹಿಯೊಂದಿಗೆ! 🌞
ಈ ತ್ವರಿತ ಉಪಾಹಾರ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಎನರ್ಜಿ‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ — ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ ಅಥವಾ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ನಂತರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತ.

🥣 ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ:
1️⃣ ಹಾಲನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಅದಕ್ಕೆ ಓಟ್ಸ್ ಸೇರಿಸಿ.
2️⃣ 2–3 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ, ಕ್ರೀಮಿ ಆಗುವವರೆಗೆ.
3️⃣ ಉರಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿ.
4️⃣ ನಂತರ ಡ್ರೈ ಫ್ರೂಟ್ಸ್ (ಬಾದಾಮಿ, ಗೋಡಂಬಿ, ಅಕ್ಕರಕಾಯಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ) ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ.
5️⃣ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಲಸಿ ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ತಂಪಾಗಿ ಸವಿಯಿರಿ.

ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಉರಿ ಆರಿಸಿದ ನಂತರವೇ ಸೇರಿಸಿ 🍯
ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧ
ಎಲ್ಲ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತ ಉಪಾಹಾರ


#ಹೆಲ್ತಿಬ್ರೇಕ್‌ಫಾಸ್ಟ್ #ಓಟ್ಸ್‌ರೆಸಿಪಿ #ಹಾಲ್ಓಟ್ಸ್ #ಡ್ರೈಫ್ರೂಟ್ಸ್‌ಓಟ್ಸ್ #ಜೇನುತುಪ್ಪಓಟ್ಸ್ #ಪೌಷ್ಟಿಕಆಹಾರ #ಬೆಳಗಿನಉಪಾಹಾರ #ಎನರ್ಜಿ‌ಫುಡ್ #ಹೆಲ್ತಿರೆಸಿಪಿ #ಮನೆಯರೆಸಿಪಿ