Como hacer sentadillas | Tutorial #1

Las sentadillas es un ejercicio excelente para ganar masa muscular y fuerza. Se podría decir que es el rey del entrenamiento para mejorar el rendimiento en cualquier modalidad deportiva.

La sentadilla tienes muchos beneficios cuando se hace correctamente, pero al igual que otros ejercicios una mala técnica, con el tiempo puede traernos problemas como las lesiones.

El vídeo lo estructuro en 10 puntos esenciales que debemos tener claros para una correcta técnica en sentadilla.

Espero que os sirva de ayuda para mejorar vuestras sentadillas y que no os lesiones nunca :)

Si crees que el vídeo es interesante comparte con amigos para ayudar entre todos a que la gente aprenda a hacer sentadillas sin lesionarse. Gracias por leer hasta aquí :)

💪 ¡¡¡ Estimula tus músculos, No los Aniquiles !!! 💪


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