Series de calentamiento o aproximación. CUIDADO no las hagas a revés | Tip de entrenamiento #43

Las series de calentamiento o aproximación son determinantes para las posteriores series de trabajo. Si las hacemos bien mejoramos el rendimiento, pero si las hacemos mal o directamente no las hacemos vamos a perjudicar nuestro rendimiento y evolución en el gimnasio.

En el vídeo explicamos un típico error que debemos evitar porque perjudica el rendimiento. Una vez sabemos ese error explicamos en 3 puntos:

1. Cómo debemos hacer las series de calentamiento
2. Cuántas series de calentamiento debemos hacer
3. Esquema donde vemos qué ocurre cuando las hacemos mal y cuando las hacemos bien

Espero que os guste amig@s y lo pongáis en práctica :)
No olvidéis contarme vuestros resultados !!


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