Potenciación Post Activación (PAP) | Tip de entrenamiento #44

Hacer una serie de potenciación tras la activación es sin duda una buena idea para mejorar el rendimiento en las series de trabajo.

En el anterior vídeo explicábamos todo sobre el calentamiento, cómo debemos hacerlo y por qué debe ser así. Ahora en este vídeo explicamos cómo potenciar más aún esa activación y calentamiento para mejorar más aún los levantamientos.

Espero que os guste amig@s :)


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