MIGLIORA LA TUA ARRAMPICATA: STRETEGIE PER IL BOULDER IN STRAPIOMBO

Benvenuti su DP Climbing! Io sono Daniele e in questo video vi guiderò attraverso una serie di consigli essenziali per migliorare velocemente la vostra arrampicata in strapiombo nel boulder.

Ecco gli aspetti importanti da tenere in considerazione quando si affronta un boulder in forte pendenza:

1. Mantieni i piedi sugli appoggi per ridurre la fatica sulle mani.
2. Arrampica con le braccia distese per risparmiare energia.
3. Esegui i movimenti di trazione in modo deciso e sfrutta il momentum.
4. Indossa le scarpette giuste per massimizzare la sensibilità e il supporto.
5. Mantieni il bacino vicino alla parete.
6. Esegui movimenti esplosivi e dinamici.
7. Sfrutta il core e gli addominali per stabilizzarti durante l’arrampicata.
8. Durante i tuoi allenamento esegui degli esercizi di condizionamento generale e specifico.
9. Allena la body tension per una maggiore efficienza nei movimenti.
10. Scarica il peso corporeo e conservare energia sfruttando tallonate e agganci di punta.
11. Usa il pollice per migliorare la presa sugli appigli: arcua o pinza la prese.
12. Arrampicare velocemente e con decisione.
13. Pulisci le prese ed usa la magnesite per migliorare il grip.

Questi consigli vi aiuteranno a migliorare velocemente il vostro livello di arrampicata nel boulder, specialmente negli strapiombi.

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