Бег Зимой Мотивация / Зимний Бег для Похудения / Как выйти на пробежку в мороз / Winter Running
Автор: JamesonMan
Загружено: 2024-01-20
Просмотров: 1897
Для просмотра треков, показателей и данных активностей - мой профиль в Strava / strava
Новый спортивный инстаграм / cheill
В этом ролике я расскажу о том, как можно заставить себя выйти на свою первую зимнюю пробежку, как не бояться холода и получать удовольствие от пробежек зимой
Зима - это хорошее время для начала своего бегового пути! Мы разберем 6 плюсов бега в холодное снежное время, которые точно мотивируют вас выйти на улицу и начать заниматься прямо сейчас!
Зимний бег помогает адаптироваться к неблагоприятным погодным условиям, ваше самочувствие и иммунитет будут лучше с каждым днем - ведь все хотят болеть как можно меньше, не так ли? Зимний бег в этом хорошо помогает
А в следующих роликах поговорим о том, как нужно одеваться для бега в холодную погоду, что лучше использовать, а чего нужно избегать, а также о базовых принципах тренировок в зимний сезон
00:00 Введение
00:29 Целеустремленность
01:33 Медленный бег
02:12 Бег для похудения
03:34 Мягкость и техника бега
04:36 Здоровье и иммунитет
05:20 Задел на лето
05:43 Вывод и планы
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
