【レンジで！】ダイエット中に超絶活躍する最強の作り置き！『痩せ鶏胸チャーシュー』の作り方
Автор: 痩せウマ
Загружено: 2021-12-05
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材料(2人前)
鶏胸肉(皮は外す) 1枚
○焼肉のたれ 大さじ2
○めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1
ごま油 小さじ1
ラー油(お好みで) 少々
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【目次】
00:00 ダイジェスト
00:04 オープニング
00:21 材料分量紹介
00:33 材料説明
01:20 調理開始
06:21 実食
07:01 今回のレシピのカロリー及びPFC
＃チャーシュー ＃減量食 ＃鶏胸肉レシピ
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