Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

5 каш долгожителей: они едят их каждое утро и живут до 100 лет

Автор: Добрые Советы 60+

Загружено: 2025-11-01

Просмотров: 208736

Описание:

🥣 Какие каши нужны после 60 лет для бодрости и здоровья?
После 60 лет правильный завтрак — это основа вашей энергии на весь день. В этом видео вы узнаете о 5 кашах, которые:

✅ Укрепляют сердце и сосуды
✅ Снижают холестерин естественным путём
✅ Дают энергию без скачков сахара
✅ Улучшают память и концентрацию
✅ Помогают контролировать вес

🔹 ТАЙМКОДЫ:
0:00 — Почему после завтрака нет бодрости
0:15 — Что вы получите из этого видео
1:00 — Каша №1: Гречневая (для сосудов и ясности ума)
3:25 — Каша №2: Овсяная (защита кишечника и сердца)
5:40 — Каша №3: Пшённая (очищение и энергия)
8:05 — Каша №4: Перловая (выносливость и иммунитет)
10:05 — Каша №5: Кукурузная (лёгкость и здоровье суставов)
12:00 — 4 главные ошибки при приготовлении каш
14:00 — Итоги и простой план действий

📌 ГЛАВНОЕ:

Как правильно готовить каждую кашу
Сколько раз в неделю есть для максимальной пользы
Что добавлять вместо сахара
Размер правильной порции
Как чередовать каши для разнообразия

💡 НАУЧНАЯ ОСНОВА:
Все рекомендации основаны на исследованиях о пользе круп для людей старшего возраста. Каши из цельных зёрен помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшают пищеварение и поддерживают когнитивные функции.

⚠️ ВАЖНО:
Информация в видео носит образовательный характер. При хронических заболеваниях проконсультируйтесь с вашим врачом перед изменением рациона.

👇 НАПИШИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ:
Какую кашу вы едите чаще всего? Или какая каша из видео стала для вас открытием?

📺 ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО НА КАНАЛЕ:
   • 60+  

🔔 Подписывайтесь на канал и ставьте лайк, если видео было полезным!

#каши #здоровоепитание #питаниепосле60 #гречка #овсянка #здоровьепожилых #правильныйзавтрак #долголетие #бодрость #здоровоесердце

5 каш долгожителей: они едят их каждое утро и живут до 100 лет

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(20) { ["ebv9V-eN8jA"]=> object(stdClass)#7731 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ebv9V-eN8jA" ["related_video_title"]=> string(134) "🥇 ТОП 5 супов для пожилых: какой защищает сердце, а какой кости и суставы" ["posted_time"]=> string(19) "4 дня назад" ["channelName"]=> NULL } ["9AnU9nFYXbQ"]=> object(stdClass)#7740 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "9AnU9nFYXbQ" ["related_video_title"]=> string(142) "В день ПОХОРОН моего мужа его начальник ПОЗВОНИЛ мне: «Вы должны ЭТО увидеть!»" ["posted_time"]=> string(24) "10 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["QmbkG_wDQag"]=> object(stdClass)#7728 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "QmbkG_wDQag" ["related_video_title"]=> string(86) "ИТОГИ ВСТРЕЧИ: ПУТИН ТОКАЕВ | НИКОЛАЙ ПЛАТОШКИН" ["posted_time"]=> string(24) "11 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["uMZUixbBcvg"]=> object(stdClass)#7738 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "uMZUixbBcvg" ["related_video_title"]=> string(104) "СЕГОДНЯ НИКОЛАЙ ЧУДОТВОРЕЦ УМОЛЯЕТ ТЕБЯ! Чудо неизбежно!" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["M0_01BiXMtU"]=> object(stdClass)#7723 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "M0_01BiXMtU" ["related_video_title"]=> string(136) "Это блюдо – лекарство для ваших суставов! Рецепт от корейского шеф-повара!" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["q78KAOrepew"]=> object(stdClass)#7742 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "q78KAOrepew" ["related_video_title"]=> string(116) "Просыпаетесь 5 раз за ночь? Одна щепотка ЭТОГО — и спите до утра." ["posted_time"]=> string(21) "9 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["FQ1jhBb5-xo"]=> object(stdClass)#7717 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "FQ1jhBb5-xo" ["related_video_title"]=> string(120) "НЕ СПЕШИТЕ К ТАБЛЕТКАМ ! Обычное ПШЕНО Творит ЧУДЕСА с Организмом!" ["posted_time"]=> string(25) "4 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["k_f2psUjWXk"]=> object(stdClass)#7743 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "k_f2psUjWXk" ["related_video_title"]=> string(105) "Как очистить сосуды от бляшек и тромбов за 5 простых шагов" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["ZJHUvUW9JAU"]=> object(stdClass)#7725 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ZJHUvUW9JAU" ["related_video_title"]=> string(112) "Зеленский пошёл на уступки Путину? / Шокирующее решение Киева" ["posted_time"]=> string(26) "42 минуты назад" ["channelName"]=> NULL } ["a4cqgHeppPQ"]=> object(stdClass)#7737 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "a4cqgHeppPQ" ["related_video_title"]=> string(104) "Яйца могут навредить пожилым, если вы делаете эти 5 вещей." ["posted_time"]=> string(21) "8 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["I4JKEt4Bjpg"]=> object(stdClass)#7729 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "I4JKEt4Bjpg" ["related_video_title"]=> string(106) "ПОЧЕМУ Об Этом МОЛЧАТ! Вот Что ТВОРИТ ХУРМА с организмом...." ["posted_time"]=> string(19) "3 дня назад" ["channelName"]=> NULL } ["cPYpaGNnwXY"]=> object(stdClass)#7726 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "cPYpaGNnwXY" ["related_video_title"]=> string(155) "БЕХТЕРЕВА О КОДАХ ГАРЯЕВА. СЛОВО, КОТОРОЕ СПОСОБНО ВЛИЯТЬ НА ДНК. ВЕЛИКАЯ ТАЙНА МОЗГА" ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> NULL } ["WgXFrPsN5mU"]=> object(stdClass)#7721 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "WgXFrPsN5mU" ["related_video_title"]=> string(65) "БАЙКАЛ - НЕ ОЗЕРО! СССР ЗНАЛ ПРАВДУ..." ["posted_time"]=> string(22) "11 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["NNlqpsytr2w"]=> object(stdClass)#7722 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "NNlqpsytr2w" ["related_video_title"]=> string(126) "Слабость и дискомфорт в животе? 5 специй выведут паразитов за 2 недели" ["posted_time"]=> string(19) "3 дня назад" ["channelName"]=> NULL } ["YelX5jb99_M"]=> object(stdClass)#7719 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "YelX5jb99_M" ["related_video_title"]=> string(73) "7 трав которые омолаживают клетки мозга." ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["oM-78-mldV8"]=> object(stdClass)#7720 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "oM-78-mldV8" ["related_video_title"]=> string(98) "5 доступных рыб, которые врачи рекомендуют после 50 лет" ["posted_time"]=> string(21) "6 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["dtX-cDHOpxY"]=> object(stdClass)#7708 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "dtX-cDHOpxY" ["related_video_title"]=> string(110) "1 Корень Вместо 5 Таблеток: Имбирь Для Пожилых (Научные Факты)" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["COL4cBhhV7M"]=> object(stdClass)#7709 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "COL4cBhhV7M" ["related_video_title"]=> string(151) "Жириновский предсказал, когда завершится война в Украине —и всё идёт по его плану!" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["-jpCyIdappg"]=> object(stdClass)#7715 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "-jpCyIdappg" ["related_video_title"]=> string(140) "Готовить на СВИНОМ САЛЕ каждый день — вот что ЭТО сделает с твоим ОРГАНИЗМОМ" ["posted_time"]=> string(22) "11 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["ZIq6Tn95U2o"]=> object(stdClass)#7716 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ZIq6Tn95U2o" ["related_video_title"]=> string(0) "" ["posted_time"]=> string(24) "12 часов назад" ["channelName"]=> NULL } }
🥇 ТОП 5 супов для пожилых: какой защищает сердце, а какой   кости и суставы

🥇 ТОП 5 супов для пожилых: какой защищает сердце, а какой кости и суставы

В день ПОХОРОН моего мужа его начальник ПОЗВОНИЛ мне: «Вы должны ЭТО увидеть!»

В день ПОХОРОН моего мужа его начальник ПОЗВОНИЛ мне: «Вы должны ЭТО увидеть!»

ИТОГИ ВСТРЕЧИ: ПУТИН ТОКАЕВ | НИКОЛАЙ ПЛАТОШКИН

ИТОГИ ВСТРЕЧИ: ПУТИН ТОКАЕВ | НИКОЛАЙ ПЛАТОШКИН

СЕГОДНЯ НИКОЛАЙ ЧУДОТВОРЕЦ УМОЛЯЕТ ТЕБЯ! Чудо неизбежно!

СЕГОДНЯ НИКОЛАЙ ЧУДОТВОРЕЦ УМОЛЯЕТ ТЕБЯ! Чудо неизбежно!

Это блюдо – лекарство для ваших суставов! Рецепт от корейского шеф-повара!

Это блюдо – лекарство для ваших суставов! Рецепт от корейского шеф-повара!

Просыпаетесь 5 раз за ночь? Одна щепотка ЭТОГО — и спите до утра.

Просыпаетесь 5 раз за ночь? Одна щепотка ЭТОГО — и спите до утра.

НЕ СПЕШИТЕ К ТАБЛЕТКАМ ! Обычное ПШЕНО Творит ЧУДЕСА с Организмом!

НЕ СПЕШИТЕ К ТАБЛЕТКАМ ! Обычное ПШЕНО Творит ЧУДЕСА с Организмом!

Как очистить сосуды от бляшек и тромбов за 5 простых шагов

Как очистить сосуды от бляшек и тромбов за 5 простых шагов

Зеленский пошёл на уступки Путину? / Шокирующее решение Киева

Зеленский пошёл на уступки Путину? / Шокирующее решение Киева

Яйца могут навредить пожилым, если вы делаете эти 5 вещей.

Яйца могут навредить пожилым, если вы делаете эти 5 вещей.

ПОЧЕМУ Об Этом МОЛЧАТ! Вот Что ТВОРИТ ХУРМА с организмом....

ПОЧЕМУ Об Этом МОЛЧАТ! Вот Что ТВОРИТ ХУРМА с организмом....

БЕХТЕРЕВА О КОДАХ ГАРЯЕВА. СЛОВО, КОТОРОЕ СПОСОБНО ВЛИЯТЬ НА ДНК. ВЕЛИКАЯ ТАЙНА МОЗГА

БЕХТЕРЕВА О КОДАХ ГАРЯЕВА. СЛОВО, КОТОРОЕ СПОСОБНО ВЛИЯТЬ НА ДНК. ВЕЛИКАЯ ТАЙНА МОЗГА

БАЙКАЛ - НЕ ОЗЕРО! СССР ЗНАЛ ПРАВДУ...

БАЙКАЛ - НЕ ОЗЕРО! СССР ЗНАЛ ПРАВДУ...

Слабость и дискомфорт в животе? 5 специй выведут паразитов за 2 недели

Слабость и дискомфорт в животе? 5 специй выведут паразитов за 2 недели

7 трав которые омолаживают клетки мозга.

7 трав которые омолаживают клетки мозга.

5 доступных рыб, которые врачи рекомендуют после 50 лет

5 доступных рыб, которые врачи рекомендуют после 50 лет

1 Корень Вместо 5 Таблеток: Имбирь Для Пожилых (Научные Факты)

1 Корень Вместо 5 Таблеток: Имбирь Для Пожилых (Научные Факты)

Жириновский предсказал, когда завершится война в Украине —и всё идёт по его плану!

Жириновский предсказал, когда завершится война в Украине —и всё идёт по его плану!

Готовить на СВИНОМ САЛЕ каждый день — вот что ЭТО сделает с твоим ОРГАНИЗМОМ

Готовить на СВИНОМ САЛЕ каждый день — вот что ЭТО сделает с твоим ОРГАНИЗМОМ

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]