Отстройка нейтрали позвоночника в позиции лежа

Это видео поможет вам научится держать спину ровно, а также включить поддержку поясничной зоны с помощью дыхания и активации глубоких мышц живота.

#осанка #осанкаупражнения #здороваяспина #спорт #диафрагма #биомеханика #грыжапозвоночника #животпохудение #плоскийживот #тазовоедно