Dauerstress Diese 5 Methoden helfen wirklich
Автор: Kopf. Herz. Hand. – Psychologie neu gedacht
Загружено: 2026-01-21
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Ständig müde, gereizt oder innerlich angespannt – obwohl eigentlich „alles läuft“?
Dein Kopf hört abends nicht auf zu denken, dein Schlaf erholt nicht wirklich und selbst Kleinigkeiten stressen dich?
Dann ist das sehr wahrscheinlich kein Zufall, sondern ein Zeichen von Dauerstress.
In diesem Video erfährst du:
✅ woran du Dauerstress erkennst
✅ warum er sich oft ganz unauffällig zeigt
✅ und welche 5 wissenschaftlich belegten Methoden wirklich helfen
Ohne Esoterik.
Ohne Leistungsdruck.
Und ohne dein ganzes Leben umzukrempeln.
👉 Du lernst, warum Bewegung, Schlaf, Achtsamkeit, soziale Verbindung und einfache Entspannungstechniken direkt auf dein Nervensystem wirken – und wie du sie alltagstauglich umsetzt.
🎯 Dieses Video ist für dich, wenn du:
dich oft erschöpft fühlst, obwohl du genug schläfst
innerlich ständig unter Spannung stehst
abends schlecht abschalten kannst
endlich verstehen willst, was wirklich gegen Stress hilft
💬 Schreib gern in die Kommentare:
Welche Stresssymptome kennst du von dir selbst?
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