Le secret pour connaître ton poids d'équilibre

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Aujourd’hui, on va parler d’un sujet qui, je le sais, t’a déjà traversé l’esprit… le fameux poids d’équilibre. Celui qu’on aimerait toutes comprendre, qui semble parfois nous échapper, et qui n’est souvent pas celui qu’on pense pouvoir atteindre ! Tu t’es peut-être déjà demandé "Mais c’est quoi mon poids d’équilibre ?" ou "Pourquoi je ne suis pas à un poids plus bas alors que je mange sainement ?". Eh bien, on va justement creuser ce mystère.


➡️ Au programme :

00:00 Intro
01:52 Qu’est-ce que le poids d’équilibre ?
03:58 Pourquoi le poids d’équilibre n’a rien à voir avec l’IMC ou tes objectifs ?
09:29 La régulation interne du poids d’équilibre
12:25 Comment savoir si tu es à ton poids d’équilibre ?


✨ Liens cités dans l’épisode :

👉🏻 Ep 2. 6 raisons qui expliquent que tu prends du poids : https://urlr.me/ydp1r

👉🏻 [Quiz] As-tu un rapport sain à la nourriture ? : https://go.cindygagnol.fr/quiz-alimen...


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Si tu aimes les podcasts avec des astuces et conseils autour du rapport à la nourriture et du comportement alimentaire comme Reset ton assiette, TCA etc, Encore un pas ou Dans la poire, tu aimeras Insatiable compulsion !

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