Скачать
「医師が警告：なぜ“食べていないのに”痩せないのか？多くの中高年が知らない“代謝の落とし穴”と本当に効く改善法 | 高齢者の健康
Автор: 元気長寿TV
Загружено: 2025-11-30
Просмотров: 36
Описание:
医師の私は長年、「食べていないのに痩せない」「炭水化物を減らしているのにHbA1cが下がらない」という中高年の方々の共通の悩みを診てきました。実は、その原因は“意志の弱さ”ではありません。多くの人が知らない「代謝の落とし穴」にハマってしまっているのです。
特に50代以降の体は、極端な食事制限に強く反応し、血糖スパイク、強い空腹、反動食い、筋肉量の低下、代謝の停滞といった悪循環を引き起こします。その結果、「食べていないのに太る」「甘いものを欲してしまう」「HbA1cが下がらない」という状態が生まれます。
この動画では、医師として多くの患者さんを改善へ導いてきた経験から、中高年の体に合った“正しい食べ方”をわかりやすく解説します。ポイントは、「減らす」よりも「体を養う」こと。食べる順番、PFCバランス、血糖を安定させる食品選び、無理なく続く生活リズムなど、今日から実践できる具体策を詳しく紹介します。
もしあなたが「どんなに頑張っても結果が出ない」と感じているなら、原因はあなたのせいではありません。体の仕組みに合った方法へ切り替えるだけで、体重もHbA1cも“ストン”と落ち始めます。ぜひ最後までご覧いただき、自分の体に合う食べ方を見つけてください。
#高齢者の健康 #糖尿病予防 #血糖コントロール #代謝改善 #HbA1c改善 #健康習慣
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
