医師がすすめる健康習慣『いいことづくめ』のウォーキング

がん予防！？ビタミンDのすごい力

知らないと必ず損する、超意外なウォーキングの7つの健康効果。まさに「無料で最強の薬」。効果を最大限高める「正しい歩き方」「姿勢」とは。1日〇歩歩くべき。こんなウォーキングは最悪。医師が完全解説。

【医師が絶対しない】がんになる最悪の生活習慣4選

【安くてお手軽】知らないと必ず損する「朝食」でタンパク質を効率よく摂取する超意外な方法。パンとコーヒーを毎日続けると体はこうなります..朝のタンパク質は何g摂取すべき？何を食べるべき？医師が完全解説！

糖尿病の“黒幕”を発見！血糖値を爆上げする「本当の原因」と対策を専門医が解説。

健康のための習慣ベスト5

絶対に知らないと後悔する、認知症になる人が共通して行っている行動。脳トレは意味がない？日本人は座りすぎ..座る時間と認知症の関係とは。認知症を予防をする食材「まごわやさしい」とは何か？医師が完全解説。

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知らないと必ず損する、80代90代でも一生筋肉も脳も衰えない人の共通点。最も効果的に老化を予防する超意外な方法。若い脳を保つ「食の多様性」とは。運動だけではない「筋活」とは？医師が完全解説！【総集編】

より良い睡眠のために！！朝食に『納豆バナナトースト』！？

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【医師解説】朝起きたらこれやって！脳梗塞を予防する朝の習慣について解説（脳梗塞予防　朝の習慣）

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がんの治療に携わる「医師として大切にしている事」

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