♥ WORKOUT das Spaß macht und wirkt! ♥ Tutorial
Автор: Moin Yamina
Загружено: 2012-12-29
Просмотров: 318313
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Moin,
ich hoffe, euch machen die neuen Übungen genau so viel Spaß wie mir :)
Vor ein paar Wochen hab ich Tacfit entdeckt und damit ein paar tolle neue Übungen. Kann man alle gut auf die Zungenspatel schreiben ^.^ (Insider: • Видео )
Die Übungen im Einzelnen:
Squats
Plié-Wippen
Diamantenräuber (4x Affenliegestütz, 4x Flamingo)
Laybacks
Po-Rollen
Hundeliegestütz
Dieses Workout ist mal wieder ein Ganzkörpertraining. Hauptsächlich geht es auf Beine und Po, aber es strafft auch die Arme und den Bauch und verbessert die Haltung und Bewegungsqualität.
Hier ist das Mitmach-Video: • Видео VIEL SPAß DAMIT!
Die runde Yoga-Matte findest du hier:
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Ich hab auch schon eine Aufwärmung gedreht, dürfte dann in ein paar Tagen online sein :)
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