Делайте Это ПЕРЕД СНОМ! Будете Крепко СПАТЬ!
Автор: Вторая Молодость
Загружено: 2025-11-19
Просмотров: 25867
Упражнение у стены за 10 минут - убирает отеки ног, боли в спине и улучшает кровообращение
Доктор Николай Сергеевич показывает простое вечернее упражнение для пожилых людей, которое помогает улучшить кровообращение в органах малого таза, убрать отеки в ногах и избавиться от болей в спине. Всего десять минут в день!
В видео: правильная техника выполнения упражнения "ноги на стене", основные ошибки и противопоказания. Упражнение подходит для выполнения дома, не требует специальной подготовки.
⚠️ Противопоказание: повышенное артериальное давление.
✅ Польза упражнения:
Улучшение кровоснабжения малого таза
Снятие отеков ног
Устранение болей в спине
Расслабление и восстановление
🔔 Подписывайтесь на канал «Вторая Молодость» - простые упражнения для здоровья и долголетия!
#упражнениядляпожилых #здоровьепослепятидесяти #отекиног #больвспине #упражнениеустены #вторая_молодость #гимнастикадляпенсионеров #здоровыйобразжизни
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
