Najlepszy trening na SPALANIE | RUTYNA TRENINGU V-log#3
Автор: Piotr Jańczyk
Загружено: 2018-03-13
Просмотров: 476
Trening metaboliczny typu HIIT!
Nie potrzebujesz bieżni czy innych maszyn aby wydajnie spalać tkankę tłuszczową
Dlaczego High Intensity Interval Training to najlepszy sposób na pozbycie się niechcianej tkanki tłuszczowej ?
Odpowiedź i mocny trening w VLOGU!
ZOBACZ POPRZEDNIE DWA ODCINKI Z PLANEM TRENINGOWYM
Klatka + Triceps
• Trening na klatke + triceps KALISTENIKA | ...
Plecy + Biceps
• Plecy + biceps z masą własnego ciała | RUT...
TRENING METABOLICZNY
Obwód 1⃣
-mountain climbers
-jump squat
-abs
-burpees
Obwód 2⃣
-in/out
-jump lunges
-abs
-burpees 180'
Obwód 3⃣
-handstand kick up
-jumping rope
-abs
-burpees +pullup
🔃
Powtórz wszystkie ćwiczenia trzy razy
Wykonuj 40sek akcji i 15sek przerwy między ćwiczeniami. Przed każdym nowym obwodem uspokój oddech i tętno. Po zaliczeniu trzech obwodów pod rząd zaczynasz od pierwszego obwodu.
Daj z siebie wszystko 😈
ZOBACZ POPRZEDNIE DWA ODCINKI Z PLANEM TRENINGOWYM
Klatka + Triceps
• Trening na klatke + triceps KALISTENIKA | ...
Plecy + Biceps
• Plecy + biceps z masą własnego ciała | RUT...
Jeśli pobadał Ci się ten materiał zostaw SUBA i łapkę w górę.
DO ZOBACZENIA ZA TYDZIEŃ ! ! !
POLUB, OBSERWUJ i TRENUJ !💪
#kulturasportu #rutynatreningu #plantreningowy
Instagram: @kulturasportu
Facebook: Kultura Sportu
BLOG- Trening, wiedza, motywacja
http://kulturasportu.pl/
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
