Растяжка всего тела стоя (10 мин) | Побалуйте себя!

Привет! Давно не виделись. Очень рада предложить вам 10-минутную растяжку стоя, которую можно добавить в свой рабочий день или использовать в качестве заминки после тренировки. Надеюсь, вам понравится.

Если хотите больше подобных упражнений, посмотрите моё видео «Простая растяжка стоя для снятия напряжения и снятия стресса»:    • Easy Standing Stretches for Stiff Muscles ...  

И, привет, спасибо за просмотр. Я очень ценю это.

.........................................................................

🌵 СНЯТО МЕСТО: Пембрук, Бермуды 🌵

.........................................................................

🌵 ДРУГИЕ ВИДЕО, КОТОРЫЕ ВАМ МОГУТ ПОНРАВИТЬСЯ :) 🌵

» Растяжка сидя для снятия напряжения в бёдрах и пояснице | Подходит для начинающих!:    • Seated Stretches for Tight Hips & Lower Ba...  
» Простая растяжка стоя | 10-минутная поза для всего тела для снятия стресса и напряжения:    • Easy Standing Stretches | 10 Min Full Body...  

.........................................................................

Всегда контролируйте и прислушивайтесь к своему телу. Не бойтесь вносить изменения в упражнения, если они слишком сложные или некомфортные. Будьте терпеливы и, если сомневаетесь, вернитесь в позу ребёнка.