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開始覺得不再年輕？中醫教你調體質逆轉初老 | 莊佳穎 | 大愛學漢醫 | 20251110
Автор: 大愛學漢醫
Загружено: 2025-11-10
Просмотров: 2300
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年紀不到五十，卻常覺得「自己不再年輕」？
早上起來全身疲倦、記憶力變差、晚上睡不著，這不是老化，而是身體在給你「初老警訊」。
中醫師莊佳穎說，這些現象叫「亞健康」，不是病，但也不是健康。
當你長期壓力大、思慮過多、飲食不規律，身體的氣血開始慢慢消耗，久而久之，就成了「未老先衰」。
🌿其實，初老是可以逆轉的！
懂得觀察體質、調理脾腎、疏解情緒，就能讓身體重新「開機」，找回年輕能量。
#大愛學漢醫 #莊佳穎 #初老 #未老先衰 #中醫抗老 #紓壓 #中醫養生
講師資訊： 莊佳穎 臺中慈濟醫院 中醫腫瘤科主任
專長：內科 神經炎 癌症 腦炎 血液病 皮膚疾病
週一至週五 大愛電視台 18:00 首播
重播：週一至週五09:45
大愛學漢醫官方粉絲頁: facebook.com/DaaiCMDoctor
00:00 開場
00:44 初老警訊｜容易疲倦、睡不好、記憶力下降
02:28 亞健康是什麼？｜介於健康與疾病之間的「未病」狀態
04:02 容易早衰的三種體質｜氣鬱、氣虛、陽虛
05:35 初老可逆｜顧好脾胃、補腎養精、疏解情緒
11:12 結語｜身體的老，是可以慢下來的
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