Analyse de la séance de MUSCU de JAKOB INGEBRIGTSEN (par un préparateur physique / kiné)

Le meilleur athlète de tous les temps sur demi-fond nous offre un beau cadeau : les détails de sa séance de muscu 🏋️‍♀️

On le connaît bien pour l'enchaînement de ses séances au seuil, ses fameux "double seuils" et son volume kilométrique énorme à l'entraînement...Mais moins pour sont travail de MUSCU !

On va voir dans cette vidéo qu'il n'est pas débutant dans cet exercice... découvre dans cette vidéo tous les détails de sa séance et mon avis d'expert sur le contenu de sa séance !

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