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기구필라테스 레더 배럴 스트레치 시리즈ㅣLadder Barrel Stretch l 뻐근하던 어깨와 고관절을 시원하게 풀어주는 스트레치 동작들
Автор: 필라테스학교_PILATES SCHULE
Загружено: 2021-10-20
Просмотров: 8956
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안녕하세요! 재활필라테스 트레이너 문이탄입니다.
이번 영상에서는 레더 배럴에서 할수있는 스트레칭 동작들입니다. 어깨의 굴곡근, 신전근부터 고관절의 외회전근, 내전근, 대퇴사두근, 햄스트링등 단축되어 뻐근했던 근육들을 시원하게 풀어보겠습니다.
그럼 스트레치 시리즈, 지금 시작해볼까요?
Los geht's!
🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : 하얀 나의 오두막집 - • [브금대통령] (겨울/눈/Peaceful) 하얀 나의 오두막집/Snowy H...
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[인스타그램] / moon2tan
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"나만을 위한 '문이탄' 의 온라인 맞춤 PT,"
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