YOGA NIDRA – Magie des Loslassens | Geführte Tiefenentspannung (14 Minuten)

Willkommen zu deiner 14-minütigen Yoga-Nidra-Session – einer tiefen, geführten Entspannungspraxis, die Körper, Geist und Nervensystem beruhigt.
Diese kurze, aber wirkungsvolle Reise hilft dir dabei, Stress loszulassen, innere Ruhe zu finden und neue Energie zu tanken. Sie ist auch bei Schlaflosigkeit geeignet.

🌿 Was dich erwartet:
Sanfte Anleitung Schritt für Schritt
Tiefenentspannung für Körper und Geist
Loslassen von Anspannung und Gedanken
Förderung von innerer Balance & Regeneration
Perfekt für zwischendurch, vor dem Schlafen oder bei Schlaflosigkeit

Was ist Yoga Nidra?
Yoga Nidra – der „Yogische Schlaf“ – ist eine geführte Meditation, bei der du in einen Zustand tiefer Ruhe eintauchst, während dein Bewusstsein wach bleibt.

Diese Technik kann helfen bei:
Stress & Unruhe
Schlafproblemen
Überlastung
mentaler Erschöpfung
emotionalem Druck

✨ Diese Session eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene.

💛 Nimm dir Zeit für dich. Lass los. Gleite in die Stille.

IN RUHE LIEGT DIE KRAFT

Wenn dir diese Yoga-Nidra-Reise gefallen hat, freue ich mich über ein Like, einen Kommentar oder ein Abo – so unterstützt du meinen Kanal und weitere geführte Meditationen.

Danke dir.

Deep Sleep by Mark Dorricott - https://licensing.jamendo.com/en/trac...

Music licensed by Jamendo Licensing: licensing.jamendo.com

#yoganidra #entspannung #meditation #tiefenentspannung #stressabbau #schlafhilfe #guidedmeditationforsleep