Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

8키로 감량한 40대 자주먹은 병아리콩 샐러드 (핵심은 드레싱!)

Автор: 키미 (Kimi Bessant)

Загружено: 2025-05-07

Просмотров: 1531

Описание:

안녕하세요😊

재료

오븐 구이용
• 당근 3개 (길게 썰기)
• 병아리콩 (삶은 것 또는 캔) 1컵
• 올리브오일 1큰술
• 소금, 후추 약간
• 파프리카 가루 1작은술

요거트 소스
• 그릭 요거트 3큰술
• 소이 요거트 3큰술
• 레몬즙 1큰술
• 마늘 가루 약간
• 소금, 후추 약간

허브 드레싱
• 고수 또는 파슬리 한 줌 (잘게 다진 것)
• 올리브오일 1큰술
• 홀그레인 머스타드 1작은술
• 꿀 1작은술
• 소금 약간

토핑
• 볶은 월넛 약간

⸻

만드는 법
1. 오븐 준비
• 당근과 병아리콩에 올리브오일, 소금, 후추, 파프리카 가루를 뿌리고 잘 섞은 뒤
• 190도 오븐에 15~20분간 노릇하게 구워주세요.
2. 요거트 소스 만들기
• 볼에 요거트, 레몬즙, 마늘 가루, 소금 후추를 넣고 섞어 둡니다.
3. 허브 드레싱 만들기
• 고수(또는 파슬리), 머스타드, 올리브오일, 꿀, 소금을 섞어 드레싱을 준비합니다.
4. 플레이팅
• 접시에 요거트 소스를 넓게 깔고, 구운 당근과 병아리콩을 올려주세요.
• 허브 드레싱을 얹고, 마지막에 볶은 월넛을 살짝 뿌리면 완성!

8키로 감량한 40대 자주먹은 병아리콩 샐러드 (핵심은 드레싱!)

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4113 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "4DlLRQOjYVo" ["related_video_title"]=> string(143) "밥 대신 먹고 10kg 감량한 두부요리 6가지 몰아보기‼️ 저녁밥 고민하지 마세요🍚이 영상이면 고민 해결😁" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(27) "루다 테이블 Luda Table" } [1]=> object(stdClass)#4086 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "SnaNY078WVA" ["related_video_title"]=> string(139) "JUNTV Средиземноморского салат Нут - Богатый белок, хорошо для лечения диабета" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(5) "JUNTV" } [2]=> object(stdClass)#4111 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3DuaH8HkHO8" ["related_video_title"]=> string(182) "Без муки! Без сахара! Просто смешайте овсяные хлопья с яблоком и бананом - Овсяное домашнее пирожное" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(32) "Художник на КУХНЕ" } [3]=> object(stdClass)#4118 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "1g-9DocNcTQ" ["related_video_title"]=> string(148) "Новый фронт Третьей Мировой открыт | Яков Кедми, Каринэ Геворгян и Руслан Сафаров" ["posted_time"]=> string(24) "13 часов назад" ["channelName"]=> string(24) "Геополитбюро" } [4]=> object(stdClass)#4097 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "uwJxgdNXq6A" ["related_video_title"]=> string(106) "Я ел ЭТО 3 месяца И ВОТ ЧТО со мной случилось // #докторЖимба" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> string(55) "Доктор Жимба (Чжуд-Ши клиника)" } [5]=> object(stdClass)#4115 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "RnHC1XiNWS8" ["related_video_title"]=> string(94) "Венедиктов – страх, Симоньян, компромиссы / вДудь" ["posted_time"]=> string(21) "6 дней назад" ["channelName"]=> string(10) "вДудь" } [6]=> object(stdClass)#4110 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "W_WTKRAOumk" ["related_video_title"]=> string(118) "새벽 5시 기상, 부지런한 데일리 루틴 / 남편 도시락, 아이들 간식 치킨 만들기 / Cook with me" ["posted_time"]=> string(28) "10 месяцев назад" ["channelName"]=> string(19) "꿀주부 Honeyjubu" } [7]=> object(stdClass)#4120 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "so4RvlCMFH0" ["related_video_title"]=> string(137) "Я Ем Этот Шикарный СУП ВСЕ ЛЕТО!🔥ГОТОВЛЮ Через ДЕНЬ и ХУДЕЮ Это так ВКУСНО!" ["posted_time"]=> string(25) "4 недели назад" ["channelName"]=> string(17) "Кухня Evelin" } [8]=> object(stdClass)#4096 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "LjOewfgdM18" ["related_video_title"]=> string(171) "ВОССТАНОВЛЕНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ 🌸 Нежная музыка, успокаивает нервную систему и радует душу #6" ["posted_time"]=> string(27) "5 месяцев назад" ["channelName"]=> string(15) "Relax Your Soul" } [9]=> object(stdClass)#4114 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "hYuRGIHCqWc" ["related_video_title"]=> string(170) "7 Рецепт хлеба на сковороде без духовки | Сырный хлеб, булочка с кремом, молочный хлеб, лепешка" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(25) "Cooking tree 쿠킹트리" } }
밥 대신 먹고 10kg 감량한 두부요리 6가지 몰아보기‼️ 저녁밥 고민하지 마세요🍚이 영상이면 고민 해결😁

밥 대신 먹고 10kg 감량한 두부요리 6가지 몰아보기‼️ 저녁밥 고민하지 마세요🍚이 영상이면 고민 해결😁

JUNTV Средиземноморского салат Нут - Богатый белок, хорошо для лечения диабета

JUNTV Средиземноморского салат Нут - Богатый белок, хорошо для лечения диабета

Без муки! Без сахара! Просто смешайте овсяные хлопья с яблоком и бананом - Овсяное домашнее пирожное

Без муки! Без сахара! Просто смешайте овсяные хлопья с яблоком и бананом - Овсяное домашнее пирожное

Новый фронт Третьей Мировой открыт | Яков Кедми, Каринэ Геворгян и Руслан Сафаров

Новый фронт Третьей Мировой открыт | Яков Кедми, Каринэ Геворгян и Руслан Сафаров

Я ел ЭТО 3 месяца И ВОТ ЧТО со мной случилось // #докторЖимба

Я ел ЭТО 3 месяца И ВОТ ЧТО со мной случилось // #докторЖимба

Венедиктов – страх, Симоньян, компромиссы / вДудь

Венедиктов – страх, Симоньян, компромиссы / вДудь

새벽 5시 기상, 부지런한 데일리 루틴 / 남편 도시락, 아이들 간식 치킨 만들기 / Cook with me

새벽 5시 기상, 부지런한 데일리 루틴 / 남편 도시락, 아이들 간식 치킨 만들기 / Cook with me

Я Ем Этот Шикарный СУП ВСЕ ЛЕТО!🔥ГОТОВЛЮ Через ДЕНЬ и ХУДЕЮ Это так ВКУСНО!

Я Ем Этот Шикарный СУП ВСЕ ЛЕТО!🔥ГОТОВЛЮ Через ДЕНЬ и ХУДЕЮ Это так ВКУСНО!

ВОССТАНОВЛЕНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ 🌸 Нежная музыка, успокаивает нервную систему и радует душу #6

ВОССТАНОВЛЕНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ 🌸 Нежная музыка, успокаивает нервную систему и радует душу #6

7 Рецепт хлеба на сковороде без духовки | Сырный хлеб, булочка с кремом, молочный хлеб, лепешка

7 Рецепт хлеба на сковороде без духовки | Сырный хлеб, булочка с кремом, молочный хлеб, лепешка

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]