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Exercícios Livres: como ganhar mais força e consciência corporal

Автор: Caio Signoretti

Загружено: 2025-08-12

Просмотров: 3139

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Exercícios Livres: como ganhar mais força e consciência corporal

Muita gente depende das máquinas da academia e esquece que o peso livre é a base de um treino eficiente.
Nesse vídeo, eu mostro por que os exercícios livres exigem mais controle, ativam mais músculos e ajudam a melhorar força, postura e consciência corporal.
Serve pra quem treina na academia ou adapta o treino em casa.

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