磯村勇斗と学ぶサウナの効果的な入り方～美容効果・疲労回復効果・快眠効果～　#2

磯村勇斗さん対談企画 第２弾✨
今回の動画では、俳優の磯村勇斗さんと
「磯村さんのサウナ活用方法」と「サウナの様々な効果」について
日本サウナ学会代表理事の加藤容崇先生とともに対談形式でお届けします！

サウナの美肌効果は本当にあるの？
サウナで痩せる？
サウナで疲労回復できる入り方は？

今、大人気のサウナについて医学的エビデンスを踏まえて
とても面白く学べる動画になっています！
是非最後までご覧ください✨✨

磯村勇斗と学ぶサウナの効果的な入り方～美容効果・疲労回復効果・快眠効果～

0:00 オープニング
0:22 サウナの美肌効果
4:05 磯村勇斗の体重管理とサウナの活用法
7:31 磯村勇斗のサウナによる疲労回復方法
10:25 睡眠の質を上げるサウナの入り方

関連動画
①磯村勇斗流サウナの入り方、サウナで感じる最も大きい効果とは
   • 磯村勇斗流サウナの入り方、サウナで感じる最も大きい効果とは　#1  
②磯村勇斗と学ぶサウナの効果的な入り方～美容効果・疲労回復効果・快眠効果～
   • 磯村勇斗と学ぶサウナの効果的な入り方～美容効果・疲労回復効果・快眠効果～　#2  
③磯村勇斗、サウナで心身をリフレッシュ！うつ病リスクを減らすための正しいサウナの入り方
   • 磯村勇斗、サウナで心身をリフレッシュ！うつ病リスクを減らすための正しいサウナの入り方　#3  

今回の動画のMedicalDOC監修記事はこちら⇩⇩
「サウナに救われた！？磯村勇斗がサウナにはまった理由とは？サウナの意外な健康効果」
https://medicaldoc.jp/special/isomura...

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