Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Тренинг. Циклы и восстановление

Автор: Motivizzle

Загружено: 2025-01-23

Просмотров: 706

Описание:

🎬 Тренировочные циклы и восстановление: как это связано? 🎬

Как часто нужно тренироваться, чтобы расти? 🤔
Почему для натуралов так важно восстановление? И что такое тренировочные циклы?

В этом видео мы разберем:
✅ Что такое тренировочный цикл и почему он может быть больше недели.
✅ Как часто тренировать мышечные группы для максимального роста.
✅ Почему синтез белка — это не всё, а восстановление организма — ключ к прогрессу.
✅ Как избежать перетренированности и выжать максимум из тренировок.

📌 Правильный подход к восстановлению и частоте тренировок — основа прогресса в натуральном тренинге.

❤️Особая благодарность за предоставленные видеоматериалы с тренировок:
Instagram👇
@apoven.vaganovich
Спасибо за вклад в создание этого ролика! 🙌

#тренировки #восстановление #натуральныйтренинг #мышцы #прогресс #тренировочныйцикл #фитнес

Тренинг. Циклы и восстановление

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4341 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "K0Fht7ew6Bg" ["related_video_title"]=> string(81) "Схема тренировок в кроссфит - Сергей Романюк" ["posted_time"]=> string(19) "9 лет назад" ["channelName"]=> string(26) "Сила и Красота" } [1]=> object(stdClass)#4314 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "U6U3bs-ZD7Y" ["related_video_title"]=> string(100) "Как Растут Мышцы После Тренировки (Научно Обоснованно)" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(18) "Хромосома" } [2]=> object(stdClass)#4339 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "PelDsBvzcEU" ["related_video_title"]=> string(106) "Твоя Собака НЕ ДУМАЕТ, Что Ты Человек – правда шокирует!" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(32) "Мир Глазами Собак" } [3]=> object(stdClass)#4346 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "7cp9Hn96cuY" ["related_video_title"]=> string(91) "Дэвид Гоггинс - Пришло ВРЕМЯ Уничтожить Свою ЛЕНЬ!" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> string(38) "Power of Mind - Сила Разума " } [4]=> object(stdClass)#4325 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "WQSV3kpSXDw" ["related_video_title"]=> string(166) "РУМЫНСКАЯ ТЯГА. (Варианты выполнения, идеальная техника, популярные ошибки) | Джефф Ниппард" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(10) "Invincible" } [5]=> object(stdClass)#4343 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "bWnKmO0aj3c" ["related_video_title"]=> string(65) "Как я пожал 195 кг. Рабочая программа." ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(7) "Robotko" } [6]=> object(stdClass)#4338 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "yJDnOVswQUU" ["related_video_title"]=> string(93) "3 упражнения, которые замедляют старение после 50 🔥" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> string(43) "Stronger After 50 | Fitness That Works 👊" } [7]=> object(stdClass)#4348 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "HCapLwC9eQw" ["related_video_title"]=> string(81) "Что Будет С Вашим Телом, Если Делать Жим Лежа" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(18) "Хромосома" } [8]=> object(stdClass)#4324 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "LhUmuVxfRMY" ["related_video_title"]=> string(67) "Тренировки новичков. Первые 3 месяца." ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(35) "Станислав Линдовер" } [9]=> object(stdClass)#4342 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Qu-2A693OWs" ["related_video_title"]=> string(105) "Вот что делает тебя выносливым хоккеистом.Научный подход" ["posted_time"]=> string(21) "6 дней назад" ["channelName"]=> string(23) "Андрей Попов" } }
Схема тренировок в кроссфит - Сергей Романюк

Схема тренировок в кроссфит - Сергей Романюк

Как Растут Мышцы После Тренировки (Научно Обоснованно)

Как Растут Мышцы После Тренировки (Научно Обоснованно)

Твоя Собака НЕ ДУМАЕТ, Что Ты Человек – правда шокирует!

Твоя Собака НЕ ДУМАЕТ, Что Ты Человек – правда шокирует!

Дэвид Гоггинс - Пришло ВРЕМЯ Уничтожить Свою ЛЕНЬ!

Дэвид Гоггинс - Пришло ВРЕМЯ Уничтожить Свою ЛЕНЬ!

РУМЫНСКАЯ ТЯГА. (Варианты выполнения, идеальная техника, популярные ошибки) | Джефф Ниппард

РУМЫНСКАЯ ТЯГА. (Варианты выполнения, идеальная техника, популярные ошибки) | Джефф Ниппард

Как я пожал 195 кг. Рабочая программа.

Как я пожал 195 кг. Рабочая программа.

3 упражнения, которые замедляют старение после 50 🔥

3 упражнения, которые замедляют старение после 50 🔥

Что Будет С Вашим Телом, Если Делать Жим Лежа

Что Будет С Вашим Телом, Если Делать Жим Лежа

Тренировки новичков. Первые 3 месяца.

Тренировки новичков. Первые 3 месяца.

Вот что делает тебя выносливым хоккеистом.Научный подход

Вот что делает тебя выносливым хоккеистом.Научный подход

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]