Фитнес-балет у станка | Тренировка всего тела

Узнайте, как максимально эффективно использовать каждый шаг на каждом балетном занятии с моим 🌸 курсом балета для начинающих: https://bit.ly/3ta767G 👉 А сегодня давайте приступим к работе над скульптурированием своего тела, как у балерины, с помощью этой фитнес-балетной тренировки у станка. 💪

Эта 13-минутная тренировка у станка Total Body будет непохожа ни на одну другую. Мы найдем новые, вдохновленные балетом движения, которые проработают каждую мышцу тела.

Мы сосредоточимся в основном на нижней части тела, так как будем активно задействовать ноги, ягодицы и корпус. 🙌 Мы будем сочетать небольшие движения, такие как пульсация, с масштабными жестами всего тела, чтобы задействовать каждую мышцу и почувствовать грацию прекрасной балерины, парящей над танцполом.

Возвращая каждое движение к балету, мы проработаем все нужные мышцы, как это делают балерины. 🩰

Эта практика идеально подходит для формирования тела и развития силы, но она также поможет нам отработать балетные шаги и стойки, чтобы понять наиболее эффективный способ использования мышц во время танца. 💃

Готовы к развитию своего тела с помощью этой новой тренировки, вдохновлённой балетом? Беритесь за станок, стул или кухонный стол, и давайте начнём! 🤗

Обязательно оставьте комментарий ниже и расскажите мне, как всё прошло! 💬
А если хотите больше подобных балетных тренировок, подписывайтесь! 👆

Танцевальную одежду, как у меня, можно найти на сайте akdancewear.com 💕

#balletfitness #balletworkout #barreclass

Ссылки на социальные сети:
🔵 Сайт ⏩https://www.lazydancertips.com
🔵 Facebook ⏩   / lazydancertips  
🔵 Instagram ⏩   / lazydancertips  
🔵 Pinterest ⏩   / lazydancertips  

✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴
✴Сооснователь/исполнитель/сценарист: ✴
✴Алессия Лугобони ✴
✴Соучредитель/оператор/оператор/редактор: ✴
✴Якопо Ди Луиджи ✴
✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴