Terapia Cognitivo-Conductual: Qué es y Cómo Puede Ayudarte
Автор: Psicóloga Maria Paula
Загружено: 2025-04-03
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La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) es una de las herramientas más efectivas para mejorar la salud mental.
En este video, te explico en qué consiste, cómo funciona y por qué es tan útil para tratar ansiedad, depresión y otros problemas emocionales.
Aprenderás cómo nuestros pensamientos influyen en nuestras emociones y comportamientos, y cómo podemos cambiarlos para mejorar nuestro bienestar.
Además, te compartiré un ejercicio práctico de TCC que puedes aplicar desde hoy.
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