Kako ublažiti UPALU MIŠIĆA i ubrzati oporavak?

🔥JOŠ SAMO JEDAN DAN do našeg novog Bikini Challenge-a!🔥 Priključi se i preuzmi svoj E-BOOK na ➡️ https://fitzone.hr/challenges/bikini-...

Dragi moji, u današnjem videu saznajte kako možete ublažiti upalu mišića i ubrzati oporavak kako biste mogli nesmetano nastaviti s treningom! U znak podrške ostavite mi jedan lajk i subscribeajte se na moj kanal. ❤️

Upala mišića normalan je odgovor naših mišića na nove podražaje koji se događaju uslijed svakodnevnih aktivnosti ili na treningu te doslovno ne postoji netko tko se bavio težim fizičkim poslom ili trenirao s opterećenjem, a da ju nije doživio. Iako su na internetu često prisutni članci i videi koji promoviraju neke "čarobne" načine koje će otkloniti upalu mišića, treba imati na umu da je oporavak stavka koja ovisi o jako puno faktora, poput našeg inicijalnog stanja, kvalitetne sna, prehrane i mnogih drugih.

Zato smo vam u današnjem videu dali 6 konkretnih smjernica koje će pozitivno utjecati na vaš oporavak i promjenu životnih i trenažnih navika koje ga potencijalno usporavaju! U komentare mi pišite kakva su vaša dosadašnja iskustva s planiranjem treninga te da li vam je ovaj video bio od pomoći! 😊

Hvala vam što pratite moj rad i što me podržavate. ❤️

Pratimo se i na ostalim kanalima ➡️

🔹 INSTAGRAM:
▪️ Borna:   / bornabutijer5  

▪️ Fitzone.hr:   / fitzone.hr  

🔹 FACEBOOK:
  / fitzone.hr  

🔹 WEB:
https://fitzone.hr

Let the gains begin! Gledamo se svaku srijedu i nedjelju u 18.30 sati. 💪