10 minuti di mobilità per la tua cervicale
Автор: Massimo Magnosi
Загружено: 2025-01-29
Просмотров: 4102
💆♂️Il tratto cervicale è spesso rigido a causa di posture scorrette e abitudini quotidiane 🖥️📱.
🎥 In questo video ti guiderò in una sequenza di esercizi mirati per migliorare la mobilità e ridurre tensioni e fastidi. Lavoreremo su:
✅vertebre cervicali
✅scapole
✅torace
💪 Per dei risultati ottimali, esegui questa routine 2-3 volte a settimana, è utile anche per prevenire i dolori! Prova il test prima e dopo e noterai subito la differenza!
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