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長距離+高爬升挑戰賽「訓練方向」大公開！李4練肖喂EP34
Автор: 李4 Bunzlee
Загружено: 2025-02-02
Просмотров: 17472
Описание:
感謝 " 雪巴運動 " 贊助播出
2025 雪巴運動 活動網站連結
https://sherpa-sports.co/
時間軸
0:00 開場
1:07 長有氧耐力
2:15 爬陡坡訓練
3:24 訓練台TEMPO
4:39 週期化訓練
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