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ÍNDICE
00:00 Introducción
01:15 Cómo programar el entrenamiento de fuerza
01:25 Programación mínima viable (PMV)
22:40 Modelos de progresión
37:30 Herramientas de control del progreso
49:13 Macrociclos y temporadas
54:00 Casos prácticos
54:19 Necesidades muy altas de fuerza
1:01:12 Necesidades altas de fuerza
01:05:25 Necesidades medias de fuerza
01:09:12 Necesidades medias-bajas de fuerza
01:11:45 Necesidades bajas de fuerza
01:14:15 Turno de preguntas