Скачать
Снимаем напряжение с поясницы и шеи
Автор: Анастасия Симанькина пилатес
Загружено: 2026-01-02
Просмотров: 67
Описание:
Занятие поможет снять напряжение и дискомфорт с поясничного отдела позвоночника, расслабить крестец, стабилизировать таз. А также окажет воздействие на грушевидные мышцы, которые связаны с седалищным нервом.
По упражнениям есть противопоказания.
Прежде , чем пробовать необходимо уточниться по вашему состоянию здоровья.
Запись видео сделана в студии пилатеса WoodPilates.
#health #healthy #spine #pilates #pilatesstudio #nopainnogain #здороваяспина
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026]](https://image.4k-video.ru/id-video/vQmdkKzwPPA)
