Контрольный список идеальных отжиманий (сначала исправьте эти 5!)
Автор: The Calisthenics Project
Загружено: 2025-10-05
Просмотров: 449
В этом видео я расскажу о 5 основных контрольных пунктах для отжиманий, которые должен освоить каждый новичок (и даже спортсмен среднего уровня). Независимо от того, начинаете ли вы заниматься калистеникой или хотите улучшить свою технику, этот контрольный список вам поможет!
Посмотрите мой БЕСПЛАТНЫЙ курс для начинающих по фитнесу - https://www.tcpcalisthenics.com/kicks...
🎉 Перейдите по ссылке, чтобы увидеть мой план тренировок ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ!
https://www.tcpcalisthenics.com/store...
Подписывайтесь на меня в социальных сетях!
Instagram - / thecalisthenicsproject
TikTok - / thecalisthenicsproject
Мой сайт - https://www.tcpcalisthenics.com/
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026]](https://ricktube.ru/thumbnail/vQmdkKzwPPA/mqdefault.jpg)
