倪海廈：失眠30年一招斷根！還能降三高，簡單易學，99%的人都容易學會

📌 影片核心內容總結

★ 四個動作專治失眠高血壓高血糖高血脂不花一分錢

◆ 三高失眠根源相同都是陽虛陰盛上熱下寒

● 閉眼金雞獨立是治療失眠糖尿病的特效動作

◇ 降壓藥只治標不治本長期服用傷害腎臟

▶ 冰水牛奶是陰寒之物正在毀掉你的陽氣

✦ 堅持三個月每天早晚半小時身體自愈力啟動
📍 時間軸章節
0:00 失眠三高正在毀掉你的健康
0:48 第一個動作：通天徹地引氣法
2:35 第二個動作：震脈疏肝跺腳功
4:42 第三個動作：閉眼金雞獨立功
7:15 第四個動作：面壁蹲牆功
8:50 為什麼西醫治不好三高失眠
10:45 三高失眠的真正根源：陽虛陰盛
14:05 飲食禁忌：冰水牛奶正在傷害你
15:48 堅持三個月身體自愈
🏷️ 話題標籤
#失眠怎麼辦 #高血壓自然療法 #降血壓方法 #高血糖怎麼降 #糖尿病運動 #三高調理 #中醫養生 #金雞獨立功效 #蹲牆功教學 #改善失眠運動 #不吃藥降血壓 #血糖高怎麼辦 #睡眠障礙改善 #經絡養生 #陽虛體質調理 #上熱下寒體質 #自癒力 #養生功法 #降血脂方法 #中老年養生

📍 Timestamps
0:00 Insomnia & "Three Highs" Are Destroying Your Health
0:48 Move 1: Heaven-Earth Qi Guiding Technique
2:35 Move 2: Heel Stomping for Liver & Kidney
4:42 Move 3: Golden Rooster Stands on One Leg
7:15 Move 4: Wall-Facing Squat Exercise
8:50 Why Western Medicine Can't Cure These Conditions
10:45 The Root Cause: Yang Deficiency & Yin Excess
14:05 Diet Warnings: Ice Water & Milk Are Hurting You
15:48 Commit to 3 Months for Self-Healing

📌 Key Takeaways

★ 4 simple moves to fix insomnia, high blood pressure, blood sugar & cholesterol naturally

◆ These conditions share the same root cause: Yang deficiency with heat rising and cold sinking

● Golden Rooster pose is a powerful exercise for insomnia and diabetes

◇ Blood pressure medications only mask symptoms and damage kidneys long-term

▶ Ice water and milk are cold substances that destroy your body's vital Yang energy

✦ Practice 30 minutes daily for 3 months to activate your body's natural healing power

🏷️ Hashtags
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