Bài tập cổ truyền Hết Đau Cổ Vai Gáy – Cơ thể dẻo dai, săn chắc | Hải Ninh Yoga

💆‍♀️ Bài tập cổ truyền Hết Đau Cổ Vai Gáy – giúp bạn hết đau mỏi, thư giãn toàn thân, cơ thể dẻo dai và tinh thần tươi trẻ mỗi ngày.
Chỉ cần 10 phút mỗi ngày, không cần châm cứu, không cần uống thuốc – bạn sẽ cảm nhận vai gáy nhẹ tênh, khí huyết lưu thông, năng lượng tràn đầy.

🧘‍♀️ Trong video này, Hải Ninh Yoga hướng dẫn chi tiết các động tác đơn giản, ai cũng có thể tập tại nhà để giảm đau cổ vai gáy, giãn cơ và cải thiện sức khỏe tổng thể.

📍 *Lợi ích khi tập bài này:*
Hết đau mỏi cổ, vai, gáy chỉ sau vài buổi
Cơ thể linh hoạt, dẻo dai, giảm stress hiệu quả
Tăng cường lưu thông máu và năng lượng sống

⏰ *Thời gian luyện tập:*
00:00 Giới thiệu
00:45 Khởi động nhẹ nhàng
02:10 Bài tập cổ truyền giảm đau vai gáy
09:30 Thả lỏng và thư giãn

---------------------------
💖 *Theo dõi kênh Hải Ninh Yoga:* /@haininhyogaa
🎬 *Đăng ký kênh* để nhận thêm nhiều video trị liệu và kiến thức sức khỏe mới mỗi tuần nhé!

#haininhyoga #yogatrilieu #yogatainha #yogagiammobung #yogachongdaumoivaga #baitapyogachogia