Белок не откладывается в жир? Прав ли Тулюпа? Тренироваться не более 45 минут? Молоко на сушке?

Стрим от 29 июня.

Мои материалы, на которые я ссылаюсь:
(Пост) Белок не откладывается в жир? Прав ли Тулюпа? - https://t.me/novyfitness/2288
(Пост) Нужен ли тебе атлетический пояс? - https://t.me/novyfitness/1963
(Пост) На какие силовые показатели ориентироваться, если ты не планируешь раскачаться? - https://t.me/novyfitness/2246
(Видео) Как понять, что ты восстанавливаешься? -    • Как понять, что ты восстанавливаешься и не...  
(Видео) Углеводы и силовые. Сколько надо и надо ли? -    • УГЛЕВОДЫ И МЫШЦЫ | Сколько надо и надо ли?  
(Видео) Про тренировочный объем -    • Хватит перерабатывать! Сколько подходов те...  
(Видео) Как часто менять тренировочную программу? -    • Вот что будет, если не менять тренировочну...  

Таймкоды:
00:00 Метод двойной прогрессии
03:48 Нужно ли считать калории некрахмалистых овощей?
07:30 Белок не откладывается в жир? Видео Павла Тулюпы
16:36 Насколько важна норма жиров для здоровья?
24:36 Регулярная крепатура. Может ли жто замедлять прогресс?
28:07 Нужно ли делать растяжку для здоровья? Совет от меня
31:03 Закладывает уши во время тренировки
32:35 Что если сменить порядок упражнения, не меняя сами управжнения?
37:04 Силовые показатели для здоровья
40:24 Как тренироваться, если чувствую усталость/не выспался
44:10 Оптимальная скорость сушки
47:51 Свободные веса VS тренажеры
48:20 Нужно приседать, чтобы рос бицепс?
52:36 Нужен ли тебе атлетический пояс?
52:51 Оптимальная скорость булкинга
56:34 Как начать больше спать?
58:51 Как часто случаются травмы?
59:20 Сколько белка есть за раз? Можно ли есть быстрые белки?
01:02:23 База и "мелкие" мыщцы
01:03:52 Вредно ли тренироваться дольше 45 минут?
01:04:36 Как распределить насыщенные и ненасыщенные жиры?
01:06:37 Можно ли накачаться, выполняя только два упражнения?
01:10:28 Правда ли что нужно тренироваться в отказ с большим весом?
01:13:46 Делаю паузу между повторениями, потому что не могу доделать подход. Норм?
01:16:34 Упражнения на одну ногу/руку
01:20:14 Размышления о себе. Как изменились мои тренировки за последние два года
01:23:53 Философствую про блогерство
01:27:19 Про тренировки Майка Ментцера