Как правильно бегать, чтобы похудеть и быть здоровыми

Чтобы выпрямить спину, улучшить осанку и стать стройнее, выполняйте виманасану:    • КАК ИСПРАВИТЬ СУТУЛОСТЬ. Упражнения для сп...  

Если вы интересуетесь йогой, то начните с очень легкого урока всего на 15 минут:    • Йога за 15 минут.  Йога для начинающих  

Платформа Yougifted с моим курсом по бегу
http://yougifted.ru/checkout?a_aid=5d...

Платформа Yougifted курсами по йоге и другим фитнес проектам
https://yougifted.ru/#/

Дополнительную информацию по Йоге и Медитации смотрите на сайте https://goyoga.pro/ru/


Вконтакте: https://vk.com/valeryzhumadilov
Facebook:   / valery.zhumadilov  
Instagram:   / valeryzhumadilov  

#йога #бег #техникабега #какбегать #бегдля #спринт #легкаяатлетика #спорт #правильноепитание #здоровье #после50 #силовыетренировки #беговыетренировки
#ZhumadilovValery #running #sprint #athletics #trackandfield #joging #run