Скачать
大饼跑步日记
Автор: 大饼跑步
Загружено: 2025-11-17
Просмотров: 8
Описание:
#Week7Menu (Week 7 of 10)
#第七周菜单 （第7/10周）
✅ M 8K Easy + 2K Threshold @ 190SPM
T ⚡️ 2K WU + 5K Threshold (RPE 9/10)
W 12K Easy
T 12K Easy
F 12K Easy
S (Rest)
S 35K Easy
➡️ 周跑量：10/88公里
#槟马破四计划 #ProjectPBIMSub4 #W7D1 #PBIM2025
👟: Bmai Jingtan 3 Turbo GoldenStride (162.3 km)
📷: Insta360 Go Ultra (Midnight Black)
📊: Telemetry Overlay
🎬: CapCut
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
