Ep 67 - Winterblues: Alles über die Winterdepression
Автор: Feel hilft viel - Podcast
Загружено: 2025-12-07
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Kaum wird es draußen dunkler, verändert sich auch etwas in uns.
In dieser Solo-Folge spricht Laura darüber, warum der Herbst und Winter für so viele Menschen emotional herausfordernd sind – und warum Müdigkeit, Gereiztheit oder Stimmungstiefs in dieser Zeit absolut nichts mit „Einbildung“ zu tun haben.
Laura erklärt dir als Psychologin,
• was im Körper passiert, wenn Licht fehlt
• warum unser Serotonin- und Melatoninhaushalt aus dem Gleichgewicht gerät
• wie du den Unterschied erkennst zwischen Winterblues und Winterdepression
• welche psychologischen Mechanismen im Winter besonders aktiv sind
• und welche Strategien – wissenschaftlich fundiert & alltagstauglich – wirklich helfen
Diese Folge ist für dich, wenn du dich in den dunklen Monaten oft schwerer fühlst, weniger Energie hast oder einfach verstehen möchtest, was da eigentlich passiert.
Der Winter muss keine belastende Zeit sein.
Tue dir etwas Gutes und höre rein!
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